想要缓解痛经要怎么做

本文来源：合肥白领安琪儿妇产医院发布时间：2017/2/9

核心摘要：每次一到月经来临的时候，很多女性被痛经折磨的失去了以往的精神，轻微的痛经可以进行缓解，严重的尽量到医院看一下，那么，想要缓解痛经要怎么做？

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每次一到月经来临的时候，很多女性被痛经折磨的失去了以往的精神，轻微的痛经可以进行缓解，严重的尽量到医院看一下，那么，想要缓解痛经要怎么做？

痛经有两种，一种是继发性痛经；还有一种就是原发性痛经了。原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。所以痛经也不可忽视，除了自己注意少吃生冷，辛辣的食物之外，也要非常清楚得知道自己的痛经是属于哪一种，如果属于继发性痛经就需要及时治疗了。

1、服用维生素药物，B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显着疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。当然，对于痛经不能缓解的女生，还应当及时到专业性的妇科医院就诊。

2、注意保温，如果是坐着或躺着，尽量用热水袋晤着，但不能总晤那一个地方，适当的轻揉，如果没有热水袋，也要用手去轻揉小腹，如果可以尽量慢慢的走动，一开始可能会很疼，慢慢走一会儿就好多了。

3、加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动，比如散步。

4、保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐，不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

想要缓解痛经要怎么做？合肥白领安琪儿妇产医院由产科、妇科、计划生育、不孕不育、新生儿、检验、超声、麻醉等组成，同时配备妇产科医疗设备，让女性朋友在温馨舒适的环境中，尊享专业、科学的医疗体验。

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