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女性患更年期综合症后需要怎样调理?

来源:安徽安琪儿妇产医院 时间:2012/11/10

  女性患更年期综合症后需要怎样调理?女性到了50岁左右,由于身体雌激素水平下降,很容易患更年期综合症。女性一旦患更年期综合症,身体会出现多种不适症状,因此,日常调理对更年期女性来说非常重要。下面我们就来了解一下,患更年期综合症后需要怎样调理。

 


安徽安琪儿妇产医院的医生介绍说,患有更年期综合症的女性日常可以采取以下几种调理方法:


1.均衡的营养:


每天适量摄取六大类食物,包括奶类、五谷根茎类(亦即主食类)、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类及油脂类。不同种类的食物含有不同的营养素,每天饮食的选择必须多样化,且摄取量适当,才能维护身体的健康。心里有疑问?想进行详细了解,直接咨询在线医生


2.足够的运动:


随着年龄及身体的状况不同,应选择适当的运动,如慢跑、散步、太极拳、健康操等,并持之以恒。适当的运动不仅可以促进血液循环、增加新陈代谢、降低骨质疏松症的发生,还可以消除忧郁的心情,使身心愉悦。


3.定期健康检查:


更年期后,许多疾病的发生率均会增加,而定期健康检查,可以及早发现、治疗。例如每月一次的自我乳房检查、每年定期的子宫抹片检查,都可以及早诊断乳癌或子宫颈癌的发生,以提高治愈的机会。


4.善待自己的身体:


健康需要用心经营,了解身体的情,如有需要,应寻求医疗照顾。研究显示,适当的荷尔蒙补充,对健康的影响,利大于弊。


5.乐观的生活态度:


更年期是每位妇女一生必经的路程,以乐观、健康的态度面对更年期的生活,可以使自己的生活过得更愉快。


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 安琪儿医生提醒:更年期综合症会让女性出现一系列不适症状,严重影响日常的工作与生活。患有更年期综合症的女性要注意休息,补充营养,保持心情愉快,采取有效的方法进行调理。如果您对此还有疑问,或者您想了解更多相关问题,欢迎向网站的在线医生咨询,安徽安琪儿妇产医院的医生会为您详细解答。


安徽安琪儿妇产医院是省内首家与台湾合办,符合国际标准的国家重点专业妇产医院。医院致力于为中西方家庭和女性提供高品质的医疗及健康管理服务。医院按照美国联合委员会国际部制定的JCI标准设立产科、妇科、计划生育、不孕不育、新生儿科五大重点科室,集医疗、科研、预防、保健、康复于一体,是目前为止国内规模较大的国际化妇产医疗机构。

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