女性闭经要避免哪些行为？更年期闭经是一件很正常的事情，但是如果还是年轻女士就出现这种情况的话应该引起足够的重视，闭经会导致女性的身体健康遭到严重的破坏，那么女性该注意哪些问题呢？下面一起来了解一下。

　　安琪儿妇产医院医生指出，女性月经不调时应避免以下一些行为：

　　（1）避免过于疲劳

　　现在生活和工作的压力越来越大，很多女性都没有合理安排自己的休息时间，在月经期间也太过劳累。这样一来，就很容易导致经期延长、月经过多等情况。因此，女性平时要注意过于劳累，月经期间避免剧烈运动。

　　（2）避免性生活

　　月经期间是绝对不能有性生活的，由于月经期间，女性子宫内膜剥脱，这个时候过性生活很可能会将细菌带入女性生殖器，引起生殖器官炎症，还可能会使女性月经血量增多或经期延长。严重时，甚至会导致女性免疫性不孕。

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　　（3）避免着凉

　　女性在月经期间要注意保暖，做好保暖措施，要避免着凉，不要淋雨、淌水或游泳，也不要长时间待在潮湿、阴凉的地方。有空调、电扇的直吹的风道口也不要久待。此外，在月经期间也不要用冷水洗头、洗澡。

　　（4）避免情绪激动

　　情绪对人的影响是很大的，女性在月经期间如果情绪太过激动，会导致气滞血瘀，进而引起月经不调。因此，女性在月经期间要保持良好的情绪，避免情绪激动。

　　（5）避免坐浴和盆浴

　　在月经期间，女性的宫颈口是微开的，细菌很容易侵袭宫颈，进入子宫腔内。因此，在月经期间，女性要避免坐浴或盆浴，否则脏水很容易进入女性的子宫腔内，导致生殖器官发炎。想进行详细了解，直接预约在线医生。

　　（6）避免营养不良

　　女性在月经期间会丢失一定的血量，身体也会有点缺水，所以月经期间要适当增加营养，但是不要暴饮暴食、偏食。月经期间不能吃太多的辛辣刺激性的，鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品和新鲜的水果蔬菜是月经期间的食物首选。

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